塑胶跑道用什么底的鞋子-塑胶跑道用什么底的鞋子好

摘要： 本文目录一览：1、中考塑胶跑道适合穿硬底鞋还是软底鞋2、...

本文目录一览：

• 1、中考塑胶跑道适合穿硬底鞋还是软底鞋
• 2、塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?
• 3、塑胶跑道50米穿什么鞋好?

中考塑胶跑道适合穿硬底鞋还是软底鞋

1、应该选择平底舒适的跑步鞋，鞋底带有花纹的，既有贴合地面的作用还可以防止打滑的鞋底为主。鞋底材料 塑胶跑道最好选择软性的橡胶底跑鞋，鞋子重量越轻越好。

2、鞋子都是选择硬的比较好，因为中考是考的是短跑100米，硬的能够让我们更好的发力。

3、要看你们的场地，一般塑胶跑道真的无所谓，带钉的反而容易崴到脚踝。国内正规的跑道不多，一般都是硬塑，跑步长度如果没有上万，就软地，如果是10000米，30000米，就硬地。

4、如果你跑的项目是1500米--5000米就穿钉鞋。如果你跑的项目是5000以上的就穿软底质量轻舒适的田径鞋。

塑胶跑道用钉鞋好还是气垫鞋好?

1、如果你的速度够快可以穿普通的软底跑鞋，如果速度达不到要求那你就要穿跑钉鞋（要用短钉子）体育用品店都有卖的，不过你如果以前没穿过，在穿钉子鞋跑步前，要提前穿上适应一下，以免受伤。

2、个人觉得有气垫的跑鞋更好，减震缓震效果好，适合短距离超强爆发。

3、你如果训练过就应该穿钉鞋。当然不是说你自己到操场跑几天就是训练，是经过教练指导，练过一两年的运动员，如果没有。。

4、它拥有着极强的抓地能力，并且钉鞋的力度会直接给到大小腿的肌肉，从而获得一次更好的爆发力。但是，不是任何地面都可以使用钉鞋的。只有塑胶跑道才能用钉鞋，而像柏油，土地都得换成气垫跑鞋或者是越野跑鞋。

塑胶跑道50米穿什么鞋好?

对于塑胶跑道，我首选的推荐是轻便、透气的跑鞋。这类跑鞋通常使用网面或薄皮革等材料，让空气流通，防止脚部出汗和异味。同时，轻便的鞋面也能够减轻跑步时的负担，让你更加轻松自如。

在塑胶跑道上最好的就是钉鞋，选择短钉较好。50米用站立式起跑动作，蹲式一般用在专业考核上有机器测试。

塑胶跑道，那肯定是用短钉，穿上钉子鞋，跑步蹬地时，钉子扎进跑道，不会打滑，就能提高速度。所以，短跑运动员为了使自己跑得更快，比赛时一般要穿上这种钉子鞋。比赛时注意2点：1 启动要快，压枪跑。