本文目录一览：1、坐姿健身器材使用方法2、如何正确使用各种健身器材?3、健身房器械座椅怎么调4、跑步机怎么调坡度坐姿健身器材使用方法1、坐姿推胸器：调整器材上的重量，坐在器材上，双手握住手柄，双臂缓慢向前推，然后慢慢收回手臂。腿部推举器：调整器材上的重量，坐在器材上，双脚放...