本文目录一览：1、锻炼全身的健身器材2、怎么快速锻炼手臂肌肉和腹肌3、健身器材怎么用?4、职业游泳运动员如何提高上肢和腰部力量的方法具体有那些,需要哪些设备...5、上肢力量怎么练锻炼全身的健身器材此外，椭圆机、动感单车和划船机也是常见的有氧运动器械，它们都能提供全身...