本文目录一览：1、怎样正确快速地跳绳?2、小学生跳绳的正确方法3、跳绳可以预防骨质疏松吗?怎样跳绳才是最正确的?4、跳绳的正确姿势是什么怎样正确快速地跳绳?1、摇绳的主要部位是手腕，不要用手肘和手臂去摇。甩绳要用手腕，不要用手臂大力甩绳。手不要抬太高，在腰再偏上一点的位子即...