本文目录一览：1、瘦子如何运动来锻炼2、瘦子如何健身增肌?3、瘦子如何健身瘦子如何运动来锻炼1、想要增肌效果明显一些，大重量复合性动作就是你较好的选择，例如：卧推、深蹲、硬拉等能调动你身体更多肌肉的训练动作。瘦子增肌以重两训练为主，少做有氧运动。2、健康训练：每一次训练2-3个部...