本文目录一览：1、教你如何正确使用健身器械健身2、健身器材的使用方法3、各种健身器械使用方法教你如何正确使用健身器械健身1、坐姿推胸器：调整器材上的重量，坐在器材上，双手握住手柄，双臂缓慢向前推，然后慢慢收回手臂。腿部推举器：调整器材上的重量，坐在器材上，双脚放在腿部支撑器上，双...