本文目录一览：1、臂力棒的选择与使用及注意事项2、臂力器使用方法3、臂力棒作为常见的一种器材应该怎样用臂力棒来锻炼呢?臂力棒的选择与使用及注意事项使用臂力器要量力而行，握的时候要带绳子防手滑，导致臂力棒脱落打到自己。健身者在选择臂力棒的级别的时候，可以以手臂在使用臂力棒的时候感到...