本文目录一览：1、坐姿健身器材使用方法2、综合健身器材使用方法3、健身器材座椅高度调节到什么位置合适?坐姿健身器材使用方法1、坐姿推胸器：调整器材上的重量，坐在器材上，双手握住手柄，双臂缓慢向前推，然后慢慢收回手臂。腿部推举器：调整器材上的重量，坐在器材上，双脚放在腿部支撑器上，...