本文目录一览：1、正确使用健身器的方法2、健身器材知识3、新买的跑步机怎么用?正确使用健身器的方法1、卧推器 卧推器是一种常见的胸肌训练器材，可以用来增强胸肌力量和体型。在使用卧推器时，首先需要将座椅和杠铃设置到适合自己的高度和重量。2、健身器材使用方法哑铃：哑铃的使用方法多种多...