本文目录一览：1、怎样能消除斜方肌2、消除斜方肌的运动有哪些?3、消除富贵包斜方肌的运动怎么练?怎样能消除斜方肌拉伸背阔肌一只手在头后，另一只手拉住手肘往同侧倒，使其手臂、肩部和背部有牵拉感，保持顺畅呼吸。保持60秒，交替做4组。伸展锻炼：进行一些伸展锻炼可以有效地拉伸和放松斜方...