本文目录一览：1、请教如何健身???2、怎么样在短时间内减掉10斤肉3、背厚是什么原因造成的怎么治疗4、求推荐家居小型健身器材请教如何健身???1、．学习动作标准 健身不要盲目攀比，你宁愿重量轻一点，也不要为了完成大负重而应付式完成，这样的训练效果是低下的。动作质量是一切的...