本文目录一览：1、什么练肩动作能打造立体肩膀?2、一看就懂的健身器械图解,练出直角肩!3、怎么练直角肩什么练肩动作能打造立体肩膀?1、因为在平时的训练中卧推，肩推，俯卧撑等都可以训练到前束。当你做这个动作的时候，不需要让哑铃举超过眼睛的高度，上抬的高度至与肩同高或高于肩均可。因为...