本文目录一览：1、扁平的臀部怎么才能变翘2、扁平臀怎么改善3、扁屁股类型怎么锻炼翘臂4、臀部扁平,想要炼成蜜桃臀,有哪些锻炼方法?5、健身球如何提臀扁平的臀部怎么才能变翘1、侧抬腿收紧臀部 左侧卧，左手手肘和地面成直角，支撑上身。右手放在身体前面。双膝微微弯曲，双腿伸...