本文目录一览：1、如何自制健身器材2、练手臂健身器材3、自制健身器材4、如何自制健身器材?5、如何用废旧物品制作健身器6、如何自制一个不用花钱的且实用的鱼缸抽水器啊如何自制健身器材1、俯身跪在地上，两小腿交叉，脚掌离地，大腿垂直于地面，两手在肩膀正下方，左手放在...